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糖友按摩可减少并发症

手法按摩是一种绿色、安全、无毒副作用、行之有效的治疗方法,深受广大糖尿病患者喜爱。


1.以指代针点穴 患者取仰卧位,另一人以拇指点按揉中脘、天枢、关元、足三里、三阴交,每穴30秒钟,力度以感到酸胀麻痛为宜。


2.围绕肚脐做摩腹 单手或双手以肚脐为中心按揉腹部,顺时针、逆时针均可,以腹部轻度发热为度,按揉两分钟左右。


3.颤腹 双手叠掌,十指尽量分开,抱住腹部,掌心对着肚脐,双拇指按压住中脘,双小指按压住关元,抱紧腹部做快速颤动,10分钟为宜。


4.擦涌泉 左手擦右侧,右手擦左侧,微微发热为度,各200次。


5.擦双腰部和两肋


6.手指轻叩胰腺体表投影区约1分钟



7.叩打肌肉 以空拳叩击臀肌、股四头肌、股二头肌、三角肌、胫前肌。双上肢尽量前后摆动,如拨浪鼓状,以拳同时击打对侧肩和背部,5分钟为宜。


手法按摩一般在饭后半小时进行,睡前也可操作。通过上述手法,长期坚持可改善糖尿病并发症,如失眠、焦虑、周身麻木疼痛、腹部不适等,达到调理脾胃、固本培元、控制体重的效果。


 
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